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Es una de las quejas más frecuentes de los niños es el dolor de espalda

Es una de las quejas más frecuentes de los niños es el dolor de espalda


"La espalda es una plataforma de soporte amplia a la que las mochilas deben ajustarse completamente", aconseja Miguel Villafaina, presidente del Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España

Al empezar un nuevo curso, una de las quejas más escuchada en los niños es el dolor de espalda. Puede ser producido por malas posturas, por estar demasiado tiempo sentado... pero uno de los motivos principales es la mochila escolar. 

Entre los hombros y la zona lumbar debe compensarse el peso, para ello, Miguel Villafaina, presidente del Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España aconseja utilizar mochilas con dos asas que se adhieran bien a la espalda. "Que las asas sean acolchadas garantiza que el menor no tenga molestias". 

La carga no debe superar el 15% del peso de los niños, por lo que no es recomendable que supere los 2,5 o 3 kg. Si también repartimos el peso nos ayudará a que la carga no sea tan incómoda. 

La mayoría de las veces los niños llevan en la mochila cosas innecesarias. Se recomienda siempre revisar la mochila para no llevar peso sobrante.

Las bandoleras y las mochilas de arrastre son menos recomendadas por los fisioterapeutas y pediatras. 

Las bandoleras son poco aconsejables porque todo el peso se encuentra en un solo hombro. Las mochilas de arrastre son menos recomendadas por los fisioterapeutas y pediatras porque para llevarlas solo se utiliza un brazo y normalmente los niños se inclinan cuando cargan con ella. Además, "si se transita por terrenos irregulares o si hay escaleras pueden ser incómodas". 

Además, Villafaina reitera que "los colegios deben contribuir poniendo taquillas para que puedan dejar parte del material escolar en el centro".   

Movimiento #sinmochilas

La especialista en Medicina Familiar y del Trabajo de la Academia de Ciencias Médicas de Bilbao, Blanca Usoz, impulsó la iniciativa #sinmochilas en Twitter para concienciar del problema, según informó Europa Press cuando la campaña salió a la luz. Denuncia que "cada vez es más usual en las consultas la presencia de niños con dolor de espalda» por la «inaceptable la carga actual en las mochilas". 

Por ello, apunta que "la solución no pasa por llevar la mochila de una u otra manera porque es menos perjudicial o porque reducir el peso de la carga daña menos la salud de la espalda del niño. El reto es lograr que no haya cargas sobre la espalda en la actividad cotidiana escolar de los niños, y se recalca que una espalda dañada en la infancia repercute en la salud laboral de un adulto". 

Usoz precisa que tampoco se solventa el problema haciendo ejercicio para fortalecer la espalda. "No se trata de fortalecer la espalda para corregir una mala praxis", advierte.